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Les figues de Barbarie

Les figues de Barbarie en un clin d’œil… Bienfaits et portion

– Les figues de Barbarie sont un fruit modérément calorique; chaque 100 grammes de figues de Barbarie contiennent environ 54 calories.

– C’est un fruit riche en antioxydants bénéfiques qui contribuent à renforcer l’immunité de l’organisme et l’aident à résister contre un bon nombre de maladies.

– Les figues de Barbarie contiennent une quantité importante de minéraux, essentiellement le potassium, le fer, le calcium et le magnésium, ainsi que certaines vitamines, en particulier la vitamine C.

– Les figues de Barbarie sont l’un des fruits les plus riches en fibres qui jouent un rôle important facilitant le transit intestinal. Une grande pièce de ce fruit contient environ 3,5 grammes de fibres.

– Une portion de figues de Barbarie équivaut à deux petites pièces ou à un grande pièce.

À propos Denise Abou Jamra

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