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Tout ce que vous devez savoir sur le Yerba Maté

– Le yerba maté appartient à la famille des boissons chaudes classées comme stimulantes.
– Il contient une quantité de caféine supérieure à celle contenue dans le thé mais inférieure à celle contenue dans le café. Une tasse de yerba maté contient environ 80 mg de caféine.
– Il peut avoir un effet léger sur la perte de poids, surtout s’il s’accompagne d’un régime alimentaire équilibré à faible teneur calorique.
– Le yerba maté aide à résister à la fatigue et à l’épuisement. Il améliore également l’humeur et la concentration.
– Il est riche en polyphénols et contient de nombreuses vitamines et plusieurs minéraux tels que les vitamines A, B, C, le zinc et le magnésium.
– Il est préférable de ne pas consommer le yerba maté d’une manière excessive. Il est aussi conseillé d’éviter de le boire avant de passer au lit. De plus, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes souffrant de maladies chroniques (cœur, reins, diabète, etc.) devraient consulter leur médecin pour voir si elles sont autorisées à consommer une telle boisson.

À propos Denise Abou Jamra

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