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Les graines de citrouille

Les graines de citrouille: 9 incroyables bénéfices et chaque portion est égale à…

– Les graines de citrouille combattent l’insomnie et stimulent le sommeil. C’est parce qu’elles sont riches en acide aminé, le « tryptophane », qui contribue à soulager l’anxiété et à bien dormir.
– Elles aident à acquérir une peau fraîche et pleinement vitale en raison de leur richesse en antioxydants, notamment en caroténoïdes et en vitamine E.
– Elles sont utiles pour la santé des cheveux et des ongles, grâce à leur richesse en zinc et en fer.
– Les graines de citrouille sont exceptionnellement riches en magnésium; deux cuillères à soupe de ces graines contiennent environ 74 mg de magnésium.
– La portion de graines de citrouille est égale à environ deux cuillères à soupe, l’équivalent de 125 calories selon l’USDA.
– Elles sont diurétiques et contribuent à la prévention des problèmes de prostate chez les hommes.
– Les graines de citrouille sont considérées comme un agréable relaxant intestinal. Elles contribuent également à l’expulsion des vers et des parasites intestinaux.
– Certaines études ont prouvé qu’elles sont utiles pour prévenir la formation de certains types de calculs rénaux.
– Les graines de citrouille sont riches en bons gras, protéines et fibres, et contiennent des glucides.

Note finale : Les graines de citrouille pelées peuvent être rapidement oxydées. Par conséquent, soyez prudent lors de l’achat d’un tel produit et stockez-les au réfrigérateur à l’intérieur d’un récipient en verre hermétiquement fermé.

À propos Denise Abou Jamra

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