Accueil > Articles Quotidiens > Kiwi… Votre ami de confiance pour un régime réussi!
Kiwi... Votre ami

Kiwi… Votre ami de confiance pour un régime réussi!

– Le kiwi est l’un des fruits pauvres en calories. En effet, une grande pièce de kiwi pesant 100 grammes contient environ 58 calories.
– Le kiwi procure une importante dose de fibres, ce qui le rend utile pour faciliter le transit intestinal et pour aider dans les cas de constipation passagère. Il contribue également à nous fournir rapidement le sentiment de satiété.
– La teneur en vitamine C du kiwi est deux fois plus élevée que celle que l’on trouve dans l’orange. En fait, une pièce de kiwi sera suffisante pour satisfaire vos besoins quotidiens en vitamine C. En tant que tel, ce fruit aide à stimuler le système immunitaire.
– Le kiwi est riche en divers minéraux, dont principalement le potassium, le calcium, le fer et le magnésium. En outre, c’est une bonne source de vitamine E qui est un antioxydant efficace pour la protection contre les maladies cardiovasculaires.
– Enfin, certaines personnes pourraient souffrir d’une allergie orale contre le kiwi!! De plus, il est obligatoire pour les personnes souffrant de diverticulose ou de colite de consulter leur médecin avant toute consommation de ce fruit.

À propos Denise Abou Jamra

Laisser une réponse