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Les régimes « Express »

Les régimes « Express »… Pourquoi ça ne marche pas ?

La perte de poids ne peut jamais être réelle, efficace et durable si ceci se fait du jour au lendemain. Les diverses fortes restrictions alimentaires sur lesquelles se base ce genre de régimes (qui préconisent une perte de poids rapide) peuvent parfois donner de bons résultats mais ceci et malheureusement ne sera que sur la balance et pour une courte période uniquement. En effet, cette méthode « rapide » ne peut avoir aucun impact sur la quantité de gras que nous avons. En général, la perte ne concernera qu’une certaine quantité d’eau (ou pire, masse musculaire), rien de plus. Par conséquent, ce système est voué certainement à l’échec. Il suffit de vous souvenir du nombre de fois que vous avez déjà essayé un régime « expresse » pour savoir que ça ne marche pas !

En réalité, pour perdre du poids d’une façon efficace et durable, il nous est nécessaire de réapprendre à manger équilibré tout en nous basant sur les quantités nécessaires pour être en forme et en bonne santé afin d’éviter l’effet « YoYo ». Enfin, les restrictions alimentaires ne peuvent qu’augmenter, et d’une manière incontrôlable, nos folles envies aux aliments interdits pour nous pousser en fin de compte à craquer et à nous retrouver dans cet infernal cercle vicieux.

À propos Denise Abou Jamra

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