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Le jujube

Le jujube… 6 avantages qui vous surprendraient !

– Aide dans les cas d’insomnie et de stress.
Il s’agit d’un fruit riche en flavonoïdes et en « Jujuboside A » qui est transféré au cerveau pour aider dans les cas d’insomnie et d’anxiété.

– Fortifie le système immunitaire.
L’impressionnante teneur élevée du jujube en vitamine C en fait de lui une grande aide pour notre système immunitaire.

– Protège le foie.
Le jujube contribue également à protéger et à désintoxiquer le foie en raison de sa riche teneur en antioxydants.

– Calme les maux d’estomac et soulage les maux de gorge.
Ceci est en plus de sa bonne teneur en vitamines A, B1 et B2 essentiellement et en minéraux (potassium, fer, calcium, magnésium, manganèse, phosphore).

– Un snack modérément calorique.
Une poignée de jujube peut être prise comme collation ou comme portion de fruit à tout moment de la journée. Une telle portion fournit environ 45 calories et 12 grammes de glucides.

– Renforce la beauté de votre peau.
Ce fruit est également superbe pour la beauté de votre peau car il aide à maintenir sa texture brillante et humide.

À propos Denise Abou Jamra

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