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Est-ce vrai qu’en dormant

Est-ce vrai qu’en dormant notre corps ne brûle aucune calorie ?

Non, ceci n’est pas vrai. En fait, quelle que soit l’heure du jour, que ce soit durant la nuit ou durant le jour, notre organisme n’arrête pas de dépenser des calories (mais en quantités variables – la plus basse étant en dormant) pour entretenir le bon fonctionnement de nos organes vitaux (battements du cœur, respiration, etc.), pour maintenir une température constante, pour faciliter la digestion, etc.

De ce fait, il nous est nécessaire au réveil de refaire notre plein d’énergie par le biais du petit-déjeuner. Donc, nous ne devons jamais sauter le petit-déjeuner car de cette façon nous imposons à notre organisme un jeûne trop long s’étendant du dîner jusqu’au repas de midi (même plus parfois). Ce « jeûne » nous mènera souvent à craquer vite devant tout genre de sucreries et d’aliments gras. Cette constatation a déjà été prouvée par plusieurs études scientifiques. Par conséquent, notre éventuelle décision d’ignorer le petit-déjeuner est une mauvaise idée car au lieu de perdre du poids, comme nous pourrons l’espérer, nous finirons par en prendre davantage…

À propos Denise Abou Jamra

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