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Combien de calories

Combien de calories y a-t-il dans une Knéfé, une Man2ouché, un croissant, etc… ?

J’ai aimé aujourd’hui vous proposer une brève liste qui comprend la contenance en calories dans un certain nombre d’aliments que nous apprécions tous et ce pour que nous ayons une petite idée de ce qu’elles peuvent nous fournir en matière de calories. Il est certain que ces aliments occupent chez un grand nombre d’entre nous (surtout en été) une place presque quotidienne et donc il nous sera utile de savoir le nombre de calories que nous devons prendre en compte et retrancher de la valeur totale des calories autorisées durant une journée. Bien entendu, la décision de choisir tel ou tel aliment vous revient, chers amis. Et, étant donné que ces valeurs sont approximatives, bien entendu, elles peuvent varier en fonction des différentes tailles ou des différents composants.

Knéfé, petit plat (100 g) – 400 Kcal
Man2ouché zaatar – 350 Kcal
Croissant nature de taille moyenne – 200 Kcal
Gaufre nature de petite taille – 150 Kcal

Pain complet de taille moyenne (1 demi) – 117 Kcal
Pain arabe (1 demi) – 150 Kcal
Pain au lait de petite taille – 120 Kcal

1 œuf dur – 70 Kcal

Hamburger de grande taille – 500 Kcal
Chicken nuggets (1 pièce) – 55 Kcal

Chips (50 g) – 260 Kcal
Boisson gazeuse (330 cl.) – 130 Kcal

Huile (1 cuillère à café) – 45 Kcal
Huile (1 cuillère à soupe) – 120 Kcal
Olive noire (1 pièce) – 7 Kcal
Olive verte (1 pièce) – 4 Kcal

Confiture aux fruits (1 cuillère à café) – 30 Kcal

Baklawa aux pistaches (1 pièce) – 180 Kcal
Brownies (1 pièce) (30 g) – 135 Kcal
Chou à la crème (80 g) – 240 Kcal
Mille feuilles (100 g) – 320 Kcal
Éclair (75 g) – 198 Kcal
Tarte aux fruits (100 g) – 278 Kcal

Glace au chocolat (1 boule) – 120 Kcal
Glace au citron (1 boule) – 75 Kcal
Sorbet (1 boule) – 45 Kcal

À propos Denise Abou Jamra

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