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Archives du mois: décembre 2015

Dernière nouvelle : Est-il vrai que le yoga aide à perdre du poids ?

Est-il vrai que le yoga

Une récente étude française organisée par Nutrinet-Santé et publiée dans la revue « American Journal of Preventive Medicine » vient de conclure, et pour la première fois, que le risque d’obésité serait réduit de 50% si l’on se met à pratiquer des exercices de relaxation. En effet, les disciplines psychocorporelles de type yoga, sophrologie et méditation sont, dorénavant, recommandées par ...

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Dernière nouvelle : L’alimentation des pères influe sur le poids des enfants

L’alimentation des pères

Selon une étude en cours publiée le 4 Décembre sur le site scientifique « Science Daily », sur la base d’un rapport apparu dans la revue médicale « Cell Metabolism », une équipe de chercheurs du Centre de la Fondation Novo Nordisk pour la recherche métabolique de base a pu rassembler une plus importante quantité de preuves montrant que le ...

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Les suppléments de vitamines!! Faut-il en prendre ?

Les suppléments

Pour garantir un bon apport journalier en vitamines, nombreuses sont les personnes qui préfèrent prendre le plus court chemin et optent pour les suppléments vitaminiques plutôt que pour la (pénible !) planification journalière d’une bonne alimentation. Mais quel est le risque que prennent ces personnes adeptes de suppléments ? Tout d’abord, rappelons que les vitamines jouent un rôle indispensable et ...

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Des idées astucieuses pour des fêtes sans cholestérol…

Des idées astucieuses

Bien que la période des fêtes pour beaucoup d’entre nous est synonyme de moments gais, de rencontres joyeuses et de journées inondées d’amour, de bonheur, de festins et de belles habitudes transmises d’une génération à une autre, elle est aussi pour certains d’entre nous source d’angoisse, de défis et d’un tas de tentations et d’aliments nocifs pour la santé dont ...

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Dernière nouvelle : Les probiotiques du yaourt aident à perdre du poids

Les probiotiques

Selon une récente étude publiée le 7 décembre dernier dans le journal « Obesity », il semblerait que les probiotiques, ces « bonnes bactéries », aideraient les personnes obèses ou en surpoids à maigrir et ce du fait qu’elles réduiraient l’absorption des graisses par l’organisme. Cette étude vient révéler donc que ce nous mangeons peut radicalement changer la nature des ...

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À quoi équivaut une portion de pain et de ses dérivés?

À quoi équivaut

Permettez-moi tout d’abord de vous rappeler une fois de plus que chaque personne d’entre nous est permise de consommer un certain nombre de portions par jour, et ce de chacun des groupes alimentaires, et en fonction de ses besoins et du degré de son activité physique et tel que déterminé par un médecin ou un spécialiste. Par conséquent, j’ai aimé ...

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Pour ces raisons, évitez de surveiller votre poids tous les jours

Pour ces raisons

Il arrive à trop de personnes parmi nous de prendre leur poids tous les jours dans l’intention de maitriser ce poids et d’éviter tout gain, même de quelques grammes. Mais malheureusement, les conséquences d’une telle habitude peuvent être nuisibles car une pesée quotidienne nous mène à affronter deux situations : (1) le jour où l’on remarque une perte de poids, ...

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Questions et réponses intéressantes au sujet du pain (Partie 1)

Questions et réponses

1- Dois-je éviter de manger du pain si je souhaite perdre du poids? Le pain appartient au groupe des carbohydrates qui est une importante source d’énergie. Les portions de carbohydrates adéquates varient entre une personne et une autre et ce en fonction de l’âge, des besoins en termes des différents groupes d’aliments, de l’état de santé, de l’activité physique et ...

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