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Archives du mois: mars 2015

7 conseils pour rester en forme durant les fêtes

7 conseils

Souvent, il arrive à beaucoup d’entre nous de se plaindre de ces quelques kilos en plus accumulés durant la saison des fêtes. Ceci est vrai en particulier aux personnes en jeûne qui se privent d’un tas d’aliments variés qu’ils aiment habituellement manger. Ainsi, et à la première occasion, nous nous attaqueront avidement à tous les délicieux plats bondés de calories ...

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Vrai/Faux (Partie 6)

ananas 3

Est-ce vrai que l’ananas fait maigrir? FAUX… Contrairement à ce que l’on entend souvent dire, l’ananas n’a aucune vertu amincissante spécifique. Cependant, la broméline qu’il contient est une enzyme qui facilite la digestion des protéines et ne joue aucun rôle sur votre poids. Par conséquent, faites-vous plaisir en consommant de l’ananas frais, en tant qu’une portion de fruit, sans pour ...

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Que savez-vous au sujet des amandes vertes ?

Que savez-vous au sujet des amandes vertes

Il n’est pas étonnant si nous ressentons tous l’arrivée de la saison du printemps lorsque nous remarquons les vendeurs de route avec leurs charrettes décorées avec une bonne charge d’amandes vertes. Nous les voyons déployés sur les côtés des routes et sur les places publiques, en train d’arranger chaque pièce d’amande et de la décorer avec des feuilles vertes, une ...

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D’où vient la couleur rouge des fraises ?

D’où vient la couleur rouge des fraises ?

Saviez-vous que les fraises étaient auparavant utilisées à des fins médicinales et cosmétiques ? Eh bien, oui, cette pratique était bien répandue depuis le temps de nos ancêtres. Par ailleurs, ce sont les flavonoïdes, qui sont des composés phénoliques essentiels que l’on trouve dans les fraises, qui donnent à ce fruit sa couleur rouge. Ils sont aussi parmi les composés ...

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Pensez-vous que le café vert vous fait maigrir ?

cafe vert 1

Permettez-moi aujourd’hui, cher amis, de partager avec vous ces informations sur le café vert, en espérant que ce sera une façon de répondre aux dizaines de questions que j’ai reçues récemment concernant l’effet « magique et miraculeux » du café vert et de son extrait sur la perte de poids, sans pour autant savoir franchement la source de cette rumeur. ...

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Connaissez-vous les aliments coupe-faim ?

Connaissez-vous les aliments coupe-faim ?

Bien qu’il existe beaucoup d’aliments qui stimulent notre appétit et favorisent chez nous une forte envie de manger, il existe aussi des aliments qui, grâce à leur fort pouvoir rassasiant, aident à freiner tout naturellement cette folle envie de manger. Parmi un grand nombre de coupe-faim naturels, et qui nous sont familiers, nous vous avons choisi les suivants : 1 ...

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Comment pouvez-vous perdre du poids sans régime ?

Comment pouvez-vous perdre du poids sans régime ?

Voici 10 astuces efficaces et rapides pour y arriver… 1 – Bannissez tous les régimes – Le fait de suivre un régime (surtout strict) entraîne une privation et donc une frustration qui vous poussera à craquer à la première occasion et c’est ainsi que vous entrerez dans un cercle vicieux sans fin. 2 – Préservez le plaisir de manger – ...

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Le thé vert… un anti-cancer par excellence !

Le thé vert

Pourquoi nous conseille-t-on toujours de boire du thé vert ? Et quels sont les atouts et les avantages de ce thé ? Pour commencer, et du côté nutritionnel, notons que le thé ne fait pas maigrir même s’il a un effet diurétique et bien qu’il soit presque nul en calories. En revanche, ce type de thé a de nombreuses vertus ...

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